陳永聰 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳永聰彰化
ID 399811

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5.1 km | 00:37:39 | 07:23/km

日期: 2019-10-16 05:29 - 地點: 彰化建國科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'14" / 06'58" / 07'23" / 07'27" / 07'06" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'12" (+00'23")

1035 / 1035

2

06'57"

(14'25")

06'57" (+00'08")

999 / 2034

3

07'26"

(21'51")

07'22" (+00'33")

1008 / 3042

4

07'44"

(29'35")

07'32" (+00'43")

1026 / 4069

5

06'47"

(36'22")

06'49"

992 / 5061

6

00'28"

(36'50")

05'34"

83 / 5145

10月累積里程 : 178.19 km

美津濃 J1GC183208-橘紅色累積 : 1753.0 km

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ChiangYu🆕♾ 和開心廚王以家庭為重說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'58"	00:14'12"
3	07'23"	00:21'35"
4	07'27"	00:29'02"
5	07'06"	00:36'08"
5.1	04'48"	00:36'50"

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