蘇大利 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇大利雲林
ID 53543

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4.0 km | 00:35:08 | 08:47/km

2019 奔跑吧！反毒咖

官方成績
日期	2019-10-19
成績	00:35:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

日期: 2019-10-19 07:15 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'39"

1000 / 1000

2

09'36"

(17'16")

09'40" (+02'01")

993 / 1993

3

09'48"

(27'04")

09'45" (+02'06")

1004 / 2998

4

07'50"

(34'54")

08'46" (+01'07")

893 / 3891

帶小朋友來跑跑，今天表現很好喔~~~~~補給站吃到飽！

賽後評分: 跑~~~~~😃
給 4 星

10月累積里程 : 205.25 km

母子鱷魚 3代藍色阿拖累積 : 3242.6 km

Android - SUGAR SUGAR C11 上傳 | 5 years ago

大叔, 姜宗文和其他 39 人說推

·

觀看另 9 則留言

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 很棒的親自體驗

2019-10-20 14:22 ·

1 個人推

大叔能讓大利表現出如此的速度，也只有家人了，讚喔！

2019-10-26 12:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	09'51"	00:17'31"
3	09'42"	00:27'13"
3.9	08'37"	00:34'54"

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