王雅芬 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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5.7 km | 01:32:11 | 16:10/km

日期: 2019-10-19 17:08 - 地點: 台中市北屯區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 15'07" / 15'00" / 15'18" / 19'04" / 16'11" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'07"

(15'07")

15'04" (+00'05")

1002 / 1002

2

14'51"

(29'58")

14'59"

990 / 1993

3

15'27"

(45'25")

15'12" (+00'13")

1015 / 3008

4

19'15"

(01:04'40")

18'57" (+03'58")

1015 / 4024

5

16'12"

(01:20'52")

16'13" (+01'14")

998 / 5022

6

09'34"

(01:30'26")

13'45"

695 / 5718

10月累積里程 : 65.99 km

美津濃 16 累積 : 30.5 km

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TestRunner, 王鼎樑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'07"	00:15'07"
2	15'00"	00:30'07"
3	15'18"	00:45'25"
4	19'04"	01:04'29"
5	16'11"	01:20'40"
5.7	13'35"	01:30'26"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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