Sy Chang 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sy Chang 彰化
ID 347021

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23.0 km | 02:30:08 | 06:31/km | 第12半馬

2019 年彰化社頭織足盃超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	02:30:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09"

00:56'52"

10 km

(00:56'52")

00:28'43" (+00'34")

15 km

(01:28'59")

00:32'07" (+03'58")

01:03'56" (+07'04")

20 km

(02:00'48")

00:31'49" (+03'40")

Finish

(02:30:08)

日期: 2019-10-20 06:30 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39" (+00'09")

991 / 991

2

05'35"

(11'12")

05'30"

1013 / 2004

3

05'42"

(16'54")

05'41" (+00'11")

1001 / 3006

4

05'36"

(22'30")

05'32" (+00'02")

1010 / 4016

5

05'44"

(28'14")

05'42" (+00'12")

1003 / 5020

展開計圈分析

賽後評分: good
給 4 星

10月累積里程 : 353.55 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 5 years ago

柯國偉, 言俊thirdboy 和其他 5 人說推

·

陳世杰恭喜完賽

2019-10-20 10:21 ·

1 個人推

言俊thirdboy 恭喜

2019-10-20 14:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'30"	00:11'12"
3	05'42"	00:16'54"
4	05'33"	00:22'27"
5	05'42"	00:28'09"
6	05'46"	00:33'55"
7	05'51"	00:39'46"
8	05'45"	00:45'31"
9	05'43"	00:51'14"
10	05'38"	00:56'52"
11	05'52"	01:02'44"
12	06'04"	01:08'48"
13	05'58"	01:14'46"
14	06'46"	01:21'32"
15	07'27"	01:28'59"
16	06'38"	01:35'37"
17	06'26"	01:42'03"
18	06'59"	01:49'02"
19	06'14"	01:55'16"
20	05'32"	02:00'48"
21	05'46"	02:06'34"
22	06'17"	02:12'51"
23	06'13"	02:19'04"
24	06'11"	02:25'15"
24.1	48'40"	02:29'40"

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