Stanly Lin 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Lin 新北市
ID 293951

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22.0 km | 01:51:27 | 05:03/km | 第6半馬

國際扶輪社3490地區根除小兒痲痺暨反毒公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2019-10-20
成績	01:51:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'35")

00:24'35"

00:49'32"

10 km

(00:49'32")

00:24'57" (+00'22")

15 km

(01:16'00")

00:26'28" (+01'53")

00:52'16" (+02'44")

20 km

(01:41'48")

00:25'48" (+01'13")

Finish

(01:51:27)

日期: 2019-10-20 06:30 - 卡路里: 1621 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'50")

04'48"

1000 / 2000

3

04'49"

(14'40")

04'49" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'38")

04'58" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'55"

(24'34")

04'55" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 熟悉的賽事
給 4 星

10月累積里程 : 245.08 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 : 1209.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳運和, Hank 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

洪敏翊高手高手高高手👍

2019-10-22 15:26 ·

1 個人推

Elaine🌸 感謝您的參與，恭喜高速完賽！

2019-10-22 15:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'48"	00:09'51"
3	04'50"	00:14'41"
4	04'58"	00:19'39"
5	04'56"	00:24'35"
6	05'07"	00:29'42"
7	05'03"	00:34'45"
8	04'56"	00:39'41"
9	04'57"	00:44'38"
10	04'54"	00:49'32"
11	05'26"	00:54'58"
12	04'57"	00:59'55"
13	05'00"	01:04'55"
14	05'04"	01:09'59"
15	06'01"	01:16'00"
16	05'01"	01:21'01"
17	05'00"	01:26'01"
18	05'04"	01:31'05"
19	05'14"	01:36'19"
20	05'29"	01:41'48"
21	04'59"	01:46'47"
21.9	05'09"	01:51'28"

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