kevineliao 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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YOUBIKE2.0
已使用了 2 年 3 個月 11 天
共騎了 10.7 km

組裝車
已使用了 21 年 4 個月 16 天
共騎了 18128.6 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:59:47

半馬 : 01:51:03

即將參加 :

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 19
住哪裡泡湯比較好咧？

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 55
無傷完賽

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 98
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13481.7 km |

522.8 km
2024 年 :

1938.6 km |

0.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	134.5	0.0
Oct	207.3	0.0
Sep	201.1	0.0
Aug	219.4	0.7
Jul	152.4	0.0
Jun	150.9	0.0

朋友 (61)

群組 (1)

林口跑跑團

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里程碑 (371)

2024/11/17 kevineliao 完成了第 30 馬! - 神戶馬拉松2024
2021/09/29 恭喜 kevineliao 獲得 5000 推
2018/06/08 恭喜 kevineliao 獲得 4500 推
2017/12/17 賀！kevineliao 破PB - 全馬 | 03:59:47
2017/10/15 kevineliao 完成了第 30 半馬! - 地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22
2017/06/24 恭喜 kevineliao 獲得 4000 推
2017/03/19 恭喜 kevineliao 跑出最遠距離 51.0 km

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12.5 km | 01:13:46 | 05:53/km

日期: 2014-07-27 18:41 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 05'38" / 05'42" / 06'00" / 05'51" / 05'47" / 05'49" / 05'47" / 05'54" / 06'00" / 05'46" / 06'02" / 06'17" / 06'09" /

7月累積里程 : 101.06 km

Nike Flyknit Lunar 2+ 累積 : 797.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

一妹, 蕭世昌和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊

2014-07-27 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'42"	00:11'20"
3	06'00"	00:17'20"
4	05'51"	00:23'11"
5	05'47"	00:28'58"
6	05'49"	00:34'47"
7	05'47"	00:40'34"
8	05'54"	00:46'28"
9	06'00"	00:52'28"
10	05'46"	00:58'14"
11	06'02"	01:04'16"
12	06'17"	01:10'33"
12.5	06'09"	01:13'46"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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