8.6 km | 01:01:24 | 07:08/km日期: 2019-10-21 20:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'56" / 08'00" / 08'40" / 08'05" / 08'39" / 08'03" / 06'03" / 04'49" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+03'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+03'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+02'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+03'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" | 589 / 8589 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'00" | 00:15'56" |
| 3 | 08'40" | 00:24'36" |
| 4 | 08'05" | 00:32'41" |
| 5 | 08'39" | 00:41'20" |
| 6 | 08'03" | 00:49'23" |
| 7 | 06'03" | 00:55'26" |
| 8 | 04'49" | 01:00'15" |
| 8.6 | 04'07" | 01:02'41" |
展開計圈分析
留言 
