10.2 km | 00:52:25 | 05:08/km日期: 2019-10-21 22:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 12'01" / 10'06" / 08'59" / 08'40" / 08'34" / 20'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'06" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'20" (+02'47") | 361 / 5361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.83 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1037.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 10'06" | 00:22'07" |
| 3 | 08'59" | 00:31'06" |
| 4 | 08'40" | 00:39'46" |
| 5 | 08'34" | 00:48'20" |
| 5.4 | 11'20" | 00:52'26" |
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