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    王曉琪（小仙女） 新北市
    ID 353910
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    < 上一篇下一篇 >
    王曉琪（小仙女） 
    全馬 | 04:55:19 | 06:59/km | 第4馬
    2019 霧峰阿罩霧公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績04:55:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'46")
    		00:30'46"01:02'24"
    10 km(01:02'24")
    		00:31'38" (+00'52")
    15 km(01:33'42")
    		00:31'18" (+00'32")01:03'40" (+01'16")
    20 km(02:06'04")
    		00:32'22" (+01'36")
    25 km(02:39'16")
    		00:33'12" (+02'26")01:09'50" (+07'26")
    30 km(03:15'54")
    		00:36'38" (+05'52")
    35 km(03:57'37")
    		00:41'43" (+10'57")01:24'16" (+21'52")
    40 km(04:40'10")
    		00:42'33" (+11'47")
    Finish(04:55:19)

    日期: 2019-10-20 06:01 - 總爬升: 631 m - 地點: 阿罩霧 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2098 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'24")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'17")
    		06'06" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'10"  (18'27")
    		06'10" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'10"  (24'37")
    		06'10" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'07"  (30'45")
    		06'07" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (37'02")
    		06'16" (+00'30")1000 / 6000
    7
    06'12"  (43'15")
    		06'12" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'51"  (50'06")
    		06'51" (+01'05")1000 / 8000
    9
    06'02"  (56'08")
    		06'02" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:02'23")
    		06'15" (+00'29")1000 / 10000
    11
    06'37"  (01:09'01")
    		06'37" (+00'51")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:14'48")
    		05'46"1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:20'40")
    		05'52" (+00'06")1000 / 13000
    14
    07'08"  (01:27'49")
    		07'08" (+01'22")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:33'41")
    		05'52" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'59"  (01:39'41")
    		05'59" (+00'13")1000 / 16000
    17
    06'50"  (01:46'32")
    		06'50" (+01'04")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:52'41")
    		06'08" (+00'22")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:58'42")
    		06'00" (+00'14")1000 / 19000
    20
    07'21"  (02:06'03")
    		07'21" (+01'35")1000 / 20000
    21
    06'34"  (02:12'38")
    		06'34" (+00'48")1000 / 21000
    22
    06'07"  (02:18'45")
    		06'07" (+00'21")1000 / 22000
    23
    06'00"  (02:24'46")
    		06'00" (+00'14")1000 / 23000
    24
    08'05"  (02:32'51")
    		08'05" (+02'19")1000 / 24000
    25
    06'24"  (02:39'15")
    		06'24" (+00'38")1000 / 25000
    26
    06'25"  (02:45'41")
    		06'25" (+00'39")1000 / 26000
    27
    06'32"  (02:52'13")
    		06'32" (+00'46")1000 / 27000
    28
    07'53"  (03:00'07")
    		07'53" (+02'07")1000 / 28000
    29
    07'18"  (03:07'26")
    		07'18" (+01'32")1000 / 29000
    30
    08'27"  (03:15'53")
    		08'27" (+02'41")1000 / 30000
    31
    08'59"  (03:24'53")
    		08'59" (+03'13")1000 / 31000
    32
    09'19"  (03:34'12")
    		09'19" (+03'33")1000 / 32000
    33
    07'22"  (03:41'34")
    		07'22" (+01'36")1000 / 33000
    34
    08'29"  (03:50'04")
    		08'29" (+02'43")1000 / 34000
    35
    07'32"  (03:57'36")
    		07'32" (+01'46")1000 / 35000
    36
    07'43"  (04:05'19")
    		07'43" (+01'57")1000 / 36000
    37
    10'16"  (04:15'36")
    		10'16" (+04'30")1000 / 37000
    38
    07'22"  (04:22'58")
    		07'22" (+01'36")1000 / 38000
    39
    08'46"  (04:31'45")
    		08'46" (+03'00")1000 / 39000
    40
    08'24"  (04:40'10")
    		08'24" (+02'38")1000 / 40000
    41
    08'07"  (04:48'17")
    		08'07" (+02'21")1000 / 41000
    42
    14'49"  (05:03'06")
    		14'49" (+09'03")1000 / 42000
    43
    00'01"  (05:03'08")
    		06'41" (+00'55")4 / 42004
    新北市
    王曉琪（小仙女）
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    2019首次辦全馬👍
    認識新跑友阿罩霧3名
    台中市慢跑1名
    感謝隊友拍照、攝影、私補、加油打氣！

    賽前宣言: 首辦全馬，💪
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 138.21 km 母子🐊y拖白藍拖 第三代 累積 : 489.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳鴻彬, 漫步在雲端🐜 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'06"00:12'17"
    306'10"00:18'27"
    406'11"00:24'38"
    506'08"00:30'46"
    606'17"00:37'03"
    706'13"00:43'16"
    806'51"00:50'07"
    906'02"00:56'09"
    1006'15"01:02'24"
    1106'38"01:09'02"
    1205'46"01:14'48"
    1305'53"01:20'41"
    1407'08"01:27'49"
    1505'53"01:33'42"
    1606'00"01:39'42"
    1706'51"01:46'33"
    1806'09"01:52'42"
    1906'00"01:58'42"
    2007'22"02:06'04"
    2106'34"02:12'38"
    2206'07"02:18'45"
    2306'01"02:24'46"
    2408'06"02:32'52"
    2506'24"02:39'16"
    2606'26"02:45'42"
    2706'32"02:52'14"
    2807'53"03:00'07"
    2907'19"03:07'26"
    3008'28"03:15'54"
    3108'59"03:24'53"
    3209'19"03:34'12"
    3307'23"03:41'35"
    3408'29"03:50'04"
    3507'33"03:57'37"
    3607'43"04:05'20"
    3710'16"04:15'36"
    3807'23"04:22'59"
    3908'47"04:31'46"
    4008'24"04:40'10"
    4108'08"04:48'18"
    4214'49"05:03'07"
    42.006'41"05:03'09"

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    朋友動態
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    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
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    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
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