黎小饅（Eric Li) 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

黎小饅（Eric Li) 新北市
ID 437050

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黎小饅（Eric Li)

10.0 km | 00:52:52 | 05:17/km

日期: 2019-10-23 18:16 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'29" / 05'08" / 05'09" / 05'14" / 05'25" / 05'17" / 05'27" / 05'23" / 05'11" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 129.78 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Wesley, Elaine Yang 和其他 1 人說推

·

Elaine Yang 10k速度維持的很好耶!👍

2019-10-24 00:07 ·

1 個人推

黎小饅（Eric Li) 一直想維持住，跑到後面快掛了....努力跑自己覺得好像很快，其實並沒有😅🤣

2019-10-24 00:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'08"	00:10'37"
3	05'09"	00:15'46"
4	05'14"	00:21'00"
5	05'25"	00:26'25"
6	05'17"	00:31'42"
7	05'27"	00:37'09"
8	05'23"	00:42'32"
9	05'11"	00:47'43"
10.0	05'11"	00:52'53"

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