4.5 km | 00:52:04 | 11:33/km日期: 2019-10-26 05:45 - 平均心率: 112 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'51" / 09'31" / 20'10" / 21'40" / 25'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'40" (+04'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'09" (+06'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'16" (+05'58") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 354.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 09'31" | 00:17'22" |
| 3 | 20'10" | 00:37'32" |
| 4 | 21'40" | 00:59'12" |
| 4.5 | 25'52" | 01:12'20" |
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