Thomas Liu 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:27:24 | 08:44/km

Happy 黑皮熊全國公益路跑

官方成績
日期	2019-10-27
成績	01:27:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:44/km

日期: 2019-10-27 07:09 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 20 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'52" (+02'37")

996 / 996

2

08'30"

(16'21")

08'25" (+03'10")

1009 / 2005

3

07'10"

(23'31")

07'09" (+01'54")

1000 / 3005

4

07'37"

(31'08")

07'35" (+02'20")

1004 / 4009

5

08'10"

(39'18")

08'07" (+02'52")

1005 / 5015

展開計圈分析

新竹

Thomas Liu

·

新竹

Thomas Liu

·

賽後評分: 練腳力跟心肺的路線
給 3 星

10月累積里程 : 19.94 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 5 years ago

Sean Chen, 維鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'23"	00:16'21"
3	07'10"	00:23'31"
4	07'37"	00:31'08"
5	08'10"	00:39'18"
6	10'24"	00:49'42"
7	08'09"	00:57'51"
8	07'57"	01:05'48"
9	06'43"	01:12'31"
10	08'16"	01:20'47"
11	05'20"	01:26'07"
11.2	03'47"	01:26'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km