黃源智 ☘️ 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃源智 ☘️ 台南
ID 376810

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黃源智 ☘️

半馬 | 02:37:29 | 07:27/km | 第2半馬

2019 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:37:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'38")

00:32'38" (+00'15")

01:05'01"

10 km

(01:05'01")

00:32'23"

15 km

(01:38'54")

00:33'53" (+01'30")

01:12'27" (+07'26")

20 km

(02:17'28")

00:38'34" (+06'11")

Finish

(02:37:29)

日期: 2019-10-27 06:14 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'51" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'20")

06'30" (+00'23")

994 / 1995

3

06'24"

(19'44")

06'25" (+00'18")

997 / 2992

4

06'20"

(26'04")

06'17" (+00'10")

1005 / 3998

5

06'34"

(32'38")

06'29" (+00'22")

1011 / 5010

展開計圈分析

前面爆衝，後面爆掉！

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

10月累積里程 : 82.90 km

mizuno wave rider 23 累積 : 2470.8 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 5 years ago

許小彤, Jance 和其他 10 人說推

·

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黃源智 ☘️

2019-10-27 21:21 ·

2 個人推

黃源智 ☘️

2019-10-27 21:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'34"	00:13'26"
3	06'23"	00:19'49"
4	06'21"	00:26'10"
5	06'28"	00:32'38"
6	06'08"	00:38'46"
7	06'26"	00:45'12"
8	06'34"	00:51'46"
9	06'45"	00:58'31"
10	06'30"	01:05'01"
11	06'55"	01:11'56"
12	06'31"	01:18'27"
13	06'34"	01:25'01"
14	07'18"	01:32'19"
15	06'35"	01:38'54"
16	06'54"	01:45'48"
17	07'05"	01:52'53"
18	08'45"	02:01'38"
19	07'26"	02:09'04"
20	08'24"	02:17'28"
21	08'57"	02:26'25"
22	08'09"	02:34'34"
22.4	06'49"	02:37'15"

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