黃郁淳 2019/10/27 訓練日誌

黃郁淳台南
ID 354117

15 位追隨者

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黃郁淳

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:17:46 | 08:57/km | 第1馬

金沢マラソン2019

官方成績
日期	2019-10-27
成績	06:17:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'35")

00:47'35" (+10'22")

01:24'48" (+06'53")

10 km

(01:24'48")

00:37'13"

15 km

(02:03'48")

00:39'00" (+01'47")

01:17'55"

20 km

(02:42'43")

00:38'55" (+01'42")

25 km

(03:28'20")

00:45'37" (+08'24")

01:33'39" (+15'44")

30 km

(04:16'22")

00:48'02" (+10'49")

35 km

(05:01'02")

00:44'40" (+07'27")

01:34'10" (+16'15")

40 km

(05:50'32")

00:49'30" (+12'17")

Finish

(06:17:46)

日期: 2019-10-27 07:40 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1876 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'02"

(12'02")

12'02" (+05'43")

998 / 998

06'28"

(18'30")

06'27" (+00'08")

1001 / 2000

06'28"

(24'58")

06'26" (+00'07")

1003 / 3003

07'10"

(32'08")

07'09" (+00'50")

1001 / 4005

15'22"

(47'30")

15'27" (+09'08")

993 / 4998

展開計圈分析

台南

黃郁淳

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台南

黃郁淳

留言

賽後評分: 一整路的甘巴爹，不想停下來呀！
給 5 星

10月累積里程 : 68.79 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 5 years ago

珠珠, 廖慧婷和其他 8 人說推

留言

觀看另 2 則留言

廖慧婷是說可以不用再跑了嗎？

2019-11-03 12:04 ·

1 個人推

黃郁淳跑~怎麼能不跑呢！

2019-11-18 17:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'08"	00:12'08"
2	06'22"	00:18'30"
3	06'28"	00:24'58"
4	07'10"	00:32'08"
5	15'27"	00:47'35"
6	06'17"	00:53'52"
7	08'16"	01:02'08"
8	07'18"	01:09'26"
9	06'56"	01:16'22"
10	08'26"	01:24'48"
11	07'21"	01:32'09"
12	09'33"	01:41'42"
13	07'23"	01:49'05"
14	08'48"	01:57'53"
15	05'55"	02:03'48"
16	08'51"	02:12'39"
17	07'13"	02:19'52"
18	07'38"	02:27'30"
19	07'43"	02:35'13"
20	07'30"	02:42'43"
21	09'13"	02:51'56"
22	09'18"	03:01'14"
23	08'38"	03:09'52"
24	08'44"	03:18'36"
25	09'44"	03:28'20"
26	08'08"	03:36'28"
27	09'20"	03:45'48"
28	08'58"	03:54'46"
29	10'58"	04:05'44"
30	10'38"	04:16'22"
31	09'04"	04:25'26"
32	08'09"	04:33'35"
33	09'57"	04:43'32"
34	09'36"	04:53'08"
35	07'54"	05:01'02"
36	11'23"	05:12'25"
37	09'17"	05:21'42"
38	10'52"	05:32'34"
39	08'56"	05:41'30"
40	09'02"	05:50'32"
41	09'41"	06:00'13"
42	08'41"	06:08'54"
43.0	07'58"	06:16'35"