8.6 km | 00:52:20 | 06:05/km日期: 2019-10-29 19:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'49" / 07'30" / 06'16" / 06'23" / 06'04" / 06'10" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'10") | 582 / 8582 |
今天起床覺得有點快感冒樣子，晚上就有點流鼻水喉嚨卡卡，所以今天就輕鬆跑8K多
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
315.10 km 
BROOKS GHOST 12 累積 :
2261.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'50" | 00:11'46" |
| 3 | 05'49" | 00:17'35" |
| 4 | 07'30" | 00:25'05" |
| 5 | 06'16" | 00:31'21" |
| 6 | 06'23" | 00:37'44" |
| 7 | 06'04" | 00:43'48" |
| 8 | 06'10" | 00:49'58" |
| 8.6 | 05'58" | 00:53'27" |
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