11.1 km | 01:18:03 | 07:03/km日期: 2019-10-29 20:15 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'34" / 06'14" / 08'06" / 08'00" / 06'53" / 06'54" / 07'45" / 06'59" / 23'15" / 06'18" / 06'39" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+00'11") | 50 / 11050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
255.21 km 
asics GT2000-5-3 累積 :
528.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'14" | 00:12'48" |
| 3 | 08'06" | 00:20'54" |
| 4 | 08'00" | 00:28'54" |
| 5 | 06'53" | 00:35'47" |
| 6 | 06'54" | 00:42'41" |
| 7 | 07'45" | 00:50'26" |
| 8 | 06'59" | 00:57'25" |
| 9 | 23'15" | 01:20'40" |
| 10 | 06'18" | 01:26'58" |
| 11 | 06'39" | 01:33'37" |
| 11.1 | 06'17" | 01:33'56" |
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