Juis 2014/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
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Juis

1500 m | 00:33:55 | 02:15/100m

日期: 2014-07-29 19:50 - 地點: 園區游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 498 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

02'08"

(02'08")

02'08"

02'15"

(04'23")

02'15" (+00'07")

02'14"

(06'38")

02'14" (+00'06")

02'15"

(08'53")

02'15" (+00'07")

02'16"

(11'09")

02'16" (+00'08")

展開計圈分析

調整比賽緊繃的游法, 輕鬆點, 盡量保持軀幹的穩定, 不要左右晃, 這樣沒有比較費力, 但是也沒有比較慢.

不過到了後來還是會晃, 還是會慢, 看來得找時間LSD一下, 來雕一下姿勢了. Orz

7月累積里程 : 12.35 km

TCX 上傳 | 10 years ago

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留言

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Lc J帥前手入水的力道過大或角度不對(11 ~ 12點鐘方向), 也會造成下身左右飄喔!
chris大之前有說過~ 入水要輕的像小女孩還是什麼碗糕的, 反正就是要輕~~輕~~的破開.....水面! XD

2014-07-30 16:08 ·

3 個人推

Juis Lc大, 輕輕的嘛, 這個我懂, 其它的雖然不懂, 但我想應該不影響~ XDD 再找機會來試試好了~ XDD

2014-07-30 16:27 ·

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