10.1 km | 01:04:04 | 06:19/km日期: 2019-10-30 16:30 - 平均心率: 124 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 12174 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'58" / 07'10" / 06'45" / 06'05" / 05'54" / 06'06" / 05'52" / 05'50" / 06'03" / 05'29" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'31") | 1000 / 1000 | 182 / 77 |
2 | | 07'22" (+01'51") | 1000 / 2001 | 185 / 73 |
3 | | 06'54" (+01'23") | 1003 / 3004 | 184 / 78 |
4 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 4005 | 194 / 83 |
5 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 5006 | 193 / 86 |
6 | | 06'16" (+00'45") | 1000 / 6007 | 190 / 83 |
7 | | 05'53" (+00'22") | 1001 / 7008 | 194 / 87 |
8 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 8008 | 192 / 85 |
9 | | 06'03" (+00'32") | 1002 / 9011 | 191 / 86 |
10 | | 05'31" | 1000 / 10011 | 194 / 93 |
11 | | 06'28" (+00'57") | 105 / 10117 | 184 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.62 km 母子鱷魚 跟上來1號(38)白色 累積 :
557.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'10" | 00:14'08" |
3 | 06'45" | 00:20'53" |
4 | 06'05" | 00:26'58" |
5 | 05'54" | 00:32'52" |
6 | 06'06" | 00:38'58" |
7 | 05'52" | 00:44'50" |
8 | 05'50" | 00:50'40" |
9 | 06'03" | 00:56'43" |
10 | 05'29" | 01:02'12" |
10.1 | 15'49" | 01:04'04" |