鍾運華 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

鍾運華屏東
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42.5 km | 02:20:46 | 18.1 km/h

日期: 2019-10-31 11:00 - 總爬升: 371 m - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

20.00 (-11.03)

995 / 995

2

03'05"

(06'05")

19.78 (-11.25)

1010 / 2006

3

02'24"

(08'29")

24.83 (-6.21)

991 / 2998

4

02'36"

(11'05")

23.23 (-7.81)

1002 / 4000

5

03'03"

(14'08")

19.78 (-11.25)

1000 / 5001

展開計圈分析

屏東

鍾運華

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屏東

鍾運華

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10月累積里程 : 184.51 km

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李成國, sunway 和其他 42 人說推

·

觀看另 4 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-11-01 09:19 ·

Frank_Tu 鍾大哥午安賽道沿路盡是美景盡收眼底期待屏東馬享受比賽

2019-11-01 13:10 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	5.8 %
2	19.8	-4.0 %
3	24.5	3.0 %
4	23.5	2.2 %
5	19.7	-3.0 %
6	21.1	4.4 %
7	15.2	3.6 %
8	18.8	-2.8 %
9	18.4	4.5 %
10	19.8	5.8 %
11	20.3	-3.0 %
12	15.2	5.6 %
13	19.1	3.0 %
14	12.2	6.3 %
15	10.3	12.4 %
16	11.8	12.8 %
17	22.8	-8.7 %
18	31.9	-7.3 %
19	15.1	-10.2 %
20	21.2	-4.4 %
21	20.6	-2.8 %
22	19.9	-5.6 %
23	18.7	-2.0 %
24	18.1	-2.4 %
25	19.7	-3.2 %
26	21.7	-3.0 %
27	16.1	4.5 %
28	15.4	2.6 %
29	12.5	5.6 %
30	17.9	3.7 %
31	29.8	-4.9 %
32	16.4	-4.0 %
33	24.7	-3.8 %
34	22.9	-3.6 %
35	23.2	-1.7 %
36	20.7	-3.7 %
37	25.5	2.8 %
38	19.7	-3.5 %
39	19.1	3.4 %
40	21.4	2.8 %
41	22.0	-2.0 %
42	23.8	-2.3 %
42.6	20.2	-1.0 %

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