10.3 km | 00:52:21 | 05:05/km日期: 2019-11-01 16:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 04'59" / 04'56" / 04'56" / 05'06" / 05'06" / 05'09" / 05'14" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
32.34 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
42.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'56" | 00:09'55" |
| 3 | 04'56" | 00:14'51" |
| 4 | 05'06" | 00:19'57" |
| 5 | 05'06" | 00:25'03" |
| 6 | 05'09" | 00:30'12" |
| 7 | 05'14" | 00:35'26" |
| 8 | 05'08" | 00:40'34" |
| 9 | 05'08" | 00:45'42" |
| 10 | 05'04" | 00:50'46" |
| 10.3 | 05'23" | 00:52'21" |
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