HenryHuang 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

HenryHuang 台北市
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0.4 km | 00:02:34 | 07:18/km

日期: 2019-11-02 10:12 - 平均心率: 118 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 378 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 251.20 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蔡秀慧, TestRunner 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'18"	00:02'34"

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