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    🇹🇼霹靂豪-RUN希望 宜蘭
    ID 172312
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼霹靂豪-RUN希望
    半馬 | 01:58:14 | 05:36/km | 第33半馬
    第五屆馬祖馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-02
    成績01:58:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'53")
    		00:25'53"00:53'30"
    10 km(00:53'30")
    		00:27'37" (+01'44")
    15 km(01:23'58")
    		00:30'28" (+04'35")00:59'25" (+05'55")
    20 km(01:52'55")
    		00:28'57" (+03'04")
    Finish(01:58:14)

    日期: 2019-11-02 07:00 - 總爬升: 414 m - 地點: 馬祖南竿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1278 Cal - 總步數: 22130 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'02" (+00'05")1002 / 1002189 / 104
    2
    04'58"  (10'01")
    		04'57"1003 / 2005193 / 104
    3
    05'36"  (15'37")
    		05'34" (+00'37")1003 / 3008189 / 94
    4
    05'07"  (20'44")
    		05'06" (+00'09")1001 / 4010188 / 103
    5
    05'25"  (26'09")
    		05'24" (+00'27")1001 / 5011188 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (31'34")
    		05'24" (+00'27")1000 / 6012186 / 99
    7
    05'12"  (36'46")
    		05'11" (+00'14")1002 / 7014186 / 103
    8
    06'09"  (42'55")
    		06'08" (+01'11")1001 / 8016185 / 87
    9
    05'40"  (48'35")
    		05'39" (+00'42")1002 / 9018186 / 94
    10
    05'32"  (54'07")
    		05'31" (+00'34")1001 / 10019187 / 96
    11
    05'54"  (01:00'01")
    		05'53" (+00'56")1001 / 11021187 / 90
    12
    05'37"  (01:05'38")
    		05'36" (+00'39")1001 / 12022190 / 93
    13
    06'32"  (01:12'10")
    		06'31" (+01'34")1001 / 13024183 / 83
    14
    07'27"  (01:19'37")
    		07'26" (+02'29")1001 / 14026183 / 73
    15
    05'04"  (01:24'41")
    		05'03" (+00'06")1000 / 15026190 / 103
    16
    06'15"  (01:30'56")
    		06'14" (+01'17")1001 / 16028188 / 84
    17
    06'09"  (01:37'05")
    		05'16" (+00'19")1164 / 17192191 / 99
    18
    05'35"  (01:42'40")
    		05'34" (+00'37")1002 / 18194183 / 97
    19
    06'23"  (01:49'03")
    		06'22" (+01'25")1000 / 19194171 / 91
    20
    05'23"  (01:54'26")
    		05'21" (+00'24")1004 / 20199187 / 99
    21
    03'48"  (01:58'14")
    		04'02" 940 / 21139202 / 122
    宜蘭
    🇹🇼霹靂豪-RUN希望
    · 留言

    解鎖！今天無傷完賽了

    賽前宣言: 看運氣了
    賽後評分: 硬的賽事
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 305.38 km Asics Tartherzeal 6 累積 : 2507.1 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    藍家遠, 強哥 和其他 13 人說推
    · 留言
    如意 晚安，路跑健康愉快。
    2019-11-02 22:05 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'55"00:09'55"
    305'34"00:15'29"
    404'58"00:20'27"
    505'26"00:25'53"
    605'23"00:31'16"
    705'09"00:36'25"
    806'06"00:42'31"
    905'37"00:48'08"
    1005'22"00:53'30"
    1106'02"00:59'32"
    1205'28"01:05'00"
    1306'00"01:11'00"
    1407'52"01:18'52"
    1505'06"01:23'58"
    1606'15"01:30'13"
    1704'55"01:35'08"
    1805'55"01:41'03"
    1905'35"01:46'38"
    2006'17"01:52'55"
    2104'09"01:57'04"
    21.108'17"01:58'14"

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