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    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    恭喜完成了第 90 馬
    全馬 | 04:48:11 | 06:49/km | 第90馬
    第五屆馬祖馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-02
    成績04:48:11
    總名次44 / 290
    分組名次37 / 225
    平均速度06:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'18")
    		00:30'18"01:01'08"
    10 km(01:01'08")
    		00:30'50" (+00'32")
    15 km(01:34'32")
    		00:33'24" (+03'06")01:05'37" (+04'29")
    20 km(02:06'45")
    		00:32'13" (+01'55")
    25 km(02:38'13")
    		00:31'28" (+01'10")01:08'20" (+07'12")
    30 km(03:15'05")
    		00:36'52" (+06'34")
    35 km(03:53'52")
    		00:38'47" (+08'29")01:14'55" (+13'47")
    40 km(04:30'00")
    		00:36'08" (+05'50")
    Finish(04:48:11)

    日期: 2019-11-02 06:50 - 總爬升: 896 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 2651 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'09"  (11'47")
    		06'09" (+00'51")1000 / 2000
    3
    06'52"  (18'39")
    		06'52" (+01'34")1000 / 3000
    4
    05'23"  (24'03")
    		05'23" (+00'05")1000 / 4000
    5
    06'16"  (30'19")
    		06'16" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'22")
    		06'03" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'36"  (41'59")
    		05'36" (+00'18")1000 / 7000
    8
    07'15"  (49'15")
    		07'15" (+01'57")1000 / 8000
    9
    05'51"  (55'06")
    		05'51" (+00'33")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:01'07")
    		06'01" (+00'43")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:07'44")
    		06'36" (+01'18")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:13'47")
    		06'02" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:20'26")
    		06'38" (+01'20")1000 / 13000
    14
    08'47"  (01:29'13")
    		08'47" (+03'29")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:34'32")
    		05'18"1000 / 15000
    16
    07'17"  (01:41'50")
    		07'17" (+01'59")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:47'21")
    		05'31" (+00'13")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:53'31")
    		06'10" (+00'52")1000 / 18000
    19
    06'23"  (01:59'55")
    		06'23" (+01'05")1000 / 19000
    20
    06'49"  (02:06'45")
    		06'49" (+01'31")1000 / 20000
    21
    05'18"  (02:12'03")
    		05'18"1000 / 21000
    22
    06'20"  (02:18'23")
    		06'20" (+01'02")1000 / 22000
    23
    06'40"  (02:25'03")
    		06'40" (+01'22")1000 / 23000
    24
    06'56"  (02:32'00")
    		06'56" (+01'38")1000 / 24000
    25
    06'13"  (02:38'13")
    		06'13" (+00'55")1000 / 25000
    26
    06'47"  (02:45'00")
    		06'47" (+01'29")1000 / 26000
    27
    06'50"  (02:51'51")
    		06'50" (+01'32")1000 / 27000
    28
    06'07"  (02:57'58")
    		06'07" (+00'49")1000 / 28000
    29
    10'07"  (03:08'06")
    		10'07" (+04'49")1000 / 29000
    30
    06'58"  (03:15'04")
    		06'58" (+01'40")1000 / 30000
    31
    06'21"  (03:21'26")
    		06'21" (+01'03")1000 / 31000
    32
    07'41"  (03:29'07")
    		07'41" (+02'23")1000 / 32000
    33
    06'59"  (03:36'06")
    		06'59" (+01'41")1000 / 33000
    34
    07'36"  (03:43'42")
    		07'36" (+02'18")1000 / 34000
    35
    10'09"  (03:53'52")
    		10'09" (+04'51")1000 / 35000
    36
    06'22"  (04:00'14")
    		06'22" (+01'04")1000 / 36000
    37
    08'20"  (04:08'35")
    		08'20" (+03'02")1000 / 37000
    38
    06'34"  (04:15'10")
    		06'34" (+01'16")1000 / 38000
    39
    07'53"  (04:23'03")
    		07'53" (+02'35")1000 / 39000
    40
    06'56"  (04:30'00")
    		06'56" (+01'38")1000 / 40000
    41
    09'05"  (04:39'05")
    		09'05" (+03'47")1000 / 41000
    42
    06'11"  (04:45'16")
    		06'11" (+00'53")1000 / 42000
    43
    02'54"  (04:48'11")
    		06'29" (+01'11")448 / 42448
    桃園
    Allen Lee
    · 留言
    賽前宣言:
    賽後評分: 最硬賽道繞跑二大圈，好硬好難跑！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 230.02 km ASICS nimbus21 累積 : 1136.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Wei-Jen Chou 和 Allen Lee 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    206'09"00:11'46"
    306'53"00:18'39"
    405'23"00:24'02"
    506'16"00:30'18"
    606'05"00:36'23"
    705'37"00:42'00"
    807'15"00:49'15"
    905'52"00:55'07"
    1006'01"01:01'08"
    1106'37"01:07'45"
    1206'03"01:13'48"
    1306'38"01:20'26"
    1408'48"01:29'14"
    1505'18"01:34'32"
    1607'18"01:41'50"
    1707'09"01:48'59"
    1804'33"01:53'32"
    1906'24"01:59'56"
    2006'49"02:06'45"
    2105'19"02:12'04"
    2206'20"02:18'24"
    2306'40"02:25'04"
    2406'56"02:32'00"
    2506'13"02:38'13"
    2606'47"02:45'00"
    2706'51"02:51'51"
    2806'08"02:57'59"
    2910'07"03:08'06"
    3006'59"03:15'05"
    3106'22"03:21'27"
    3207'41"03:29'08"
    3306'59"03:36'07"
    3407'36"03:43'43"
    3510'09"03:53'52"
    3606'23"04:00'15"
    3708'21"04:08'36"
    3806'34"04:15'10"
    3907'54"04:23'04"
    4006'56"04:30'00"
    4109'06"04:39'06"
    4206'11"04:45'17"
    42.406'30"04:48'12"

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