shengtai 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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15.6 km | 01:01:16 | 03:55/km

日期: 2014-07-30 16:22 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 04'04" / 03'52" / 03'52" / 04'00" / 03'52" / 04'00" / 03'52" / 04'00" / 03'52" / 03'56" / 04'04" / 03'52" / 03'52" / 03'52" / 03'56" / 03'40" /

別誤會這是快樂錶
實際才15K

7月累積里程 : 223.36 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 1975.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 基隆好馬小葉和其他 14 人說推

·

Beck Lin 還是快！

2014-07-30 17:45 ·

1 個人推

鐵腿J弟同樣的地點、速度，一樣用你的快樂錶，也會建立起我痛苦的雙腿上~

2014-07-30 23:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	03'52"	00:07'56"
3	03'52"	00:11'48"
4	04'00"	00:15'48"
5	03'52"	00:19'40"
6	04'00"	00:23'40"
7	03'52"	00:27'32"
8	04'00"	00:31'32"
9	03'52"	00:35'24"
10	03'56"	00:39'20"
11	04'04"	00:43'24"
12	03'52"	00:47'16"
13	03'52"	00:51'08"
14	03'52"	00:55'00"
15	03'56"	00:58'56"
15.6	03'39"	01:01'16"

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