6.7 km | 00:36:24 | 05:24/km日期: 2006-07-16 22:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 390 Cal
Pace: 05'24" / 05'34" / 05'32" / 05'18" / 05'10" / 05'11" / 05'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'34" | 00:10'58" |
| 3 | 05'32" | 00:16'30" |
| 4 | 05'18" | 00:21'48" |
| 5 | 05'10" | 00:26'58" |
| 6 | 05'11" | 00:32'09" |
| 6.7 | 05'44" | 00:36'24" |
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