張君盛 2019/11/03 訓練日誌

張君盛台中
ID 288365

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張君盛

半馬 | 03:23:23 | 09:38/km | 第3半馬

2019岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	03:23:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'37")

00:40'37"

01:26'37"

10 km

(01:26'37")

00:46'00" (+05'23")

15 km

(02:17'28")

00:50'51" (+10'14")

01:42'00" (+15'23")

20 km

(03:08'37")

00:51'09" (+10'32")

Finish

(03:23:23)

日期: 2019-11-03 06:00 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 1605 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'25"

(10'25")

10'30" (+04'08")

991 / 991

06'54"

(17'19")

06'42" (+00'20")

1027 / 2019

07'02"

(24'21")

06'58" (+00'36")

1009 / 3028

07'30"

(31'51")

07'29" (+01'07")

1000 / 4028

08'59"

(40'50")

08'56" (+02'34")

1005 / 5034

展開計圈分析

台中

張君盛

留言

台中

張君盛

留言

台中

張君盛

留言

賽後評分: 標準補給
給 3 星

11月累積里程 : 82.25 km

Android - Sony G8232 上傳 | 5 years ago

Yu hung 和 Rarry Lin 說推

留言

Yu hung 恭喜夫妻兩半馬順利完賽🎊🎊🎊

2019-11-03 10:32 ·

1 個人推

張君盛 Yu hung 謝謝！鹿港馬一起加油

2019-11-05 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	06'42"	00:17'11"
3	07'05"	00:24'16"
4	07'27"	00:31'43"
5	08'54"	00:40'37"
6	06'24"	00:47'01"
7	09'15"	00:56'16"
8	09'10"	01:05'26"
9	09'35"	01:15'01"
10	11'36"	01:26'37"
11	10'26"	01:37'03"
12	06'53"	01:43'56"
13	08'45"	01:52'41"
14	13'24"	02:06'05"
15	11'23"	02:17'28"
16	08'48"	02:26'16"
17	11'23"	02:37'39"
18	09'46"	02:47'25"
19	09'31"	02:56'56"
20	11'41"	03:08'37"
21	08'14"	03:16'51"
21.6	09'47"	03:23'05"