Chief Lunger 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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0.4 km | 00:05:10 | 12:55/km

日期: 2019-11-03 05:47 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 微亮 - 平均心率: 141 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

12'37"

400 / 400

台中

Chief Lunger

·

第七屆岱宇馬

找廁所熱身。。。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 324.18 km

MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 922.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

max, 家祥和其他 38 人說推

·

OAoa ㄟㄟㄟ你找廁所也在湊里程？！
我驚訝

2019-11-09 01:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'45"	00:05'10"

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