高角度爬坡+泥巴+高斜度下坡
報告今日個人第一場越野路跑心得:
開跑前已做足功課,以之前2.5KM柏油路(爬坡總高海拔300M左右),中間5KM山徑(會塞車),後段0.5KM柏油路急下坡,2KM平地!!
跑完才知道與實際路況差很多,@@"
預想前2.5KM衝刺至山頂,卻因諸多因素(起速過快.早餐吃太多.睡眠不足.練習不足)造成肺泡完全打不開,外加上山斜坡居然角度大於45度以上!!!只好步兵前進
終於抵達頂點,塞車!!~無法避免~~XD~氣息也差不多調整OK了~~
這時天空仍下著雨,山徑到處泥濘,小心低頭向前行(時跑時走),有時候方不顧一切超車險象環生!有時看到前方滑胎甩尾屁著地(還好我沒有),這時感覺用跑的在爬山實在是很大的挑戰!
終於爬過兩座山,到達後段柏油路(路標剩3.5KM)~~開始約45度下坡,也由於大家在山上塞車塞到悶,一看到柏油路就瘋狂往前衝(就像餓虎撲羊般的)
結果又看到悲劇,煞車不及的跑者,撞向山壁!!真是危險啊!!我咬著牙,開著ABS!!向下坡路段挑戰最快速衝刺,直抵平地,心想終於有時間可以看風景了(山徑完全要注意腳下,完全沒啥時間欣賞風景) , 結果!!~~哇!~居然是整山坡的石碑!~心中運用佛家五字箴言調整氣息,直至離開石碑區,這時已近市區,剩下1KM抵達終點 , 衝吧!抬起雙腳,衝向終點!~初次越野賽!!1:46:16~~~完賽!~~~
回到會場,陸陸續續看到其他選手陸續回來,看到好多屁屁都黑褲變土褲!真是可憐也危險!~
最終!初次挑戰需要充足的體力及爬山經驗者,才建議參加這種越野路跑,不然實在太危險了!^O^~~~加油!~讓我們繼續跑下去,繼續挑戰自己的極限!~