10.7 km | 01:02:48 | 05:51/km日期: 2019-11-04 16:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'18" / 06'16" / 06'00" / 05'52" / 06'01" / 05'55" / 05'52" / 06'39" / 05'41" / 05'36" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" | 720 / 10720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
360.87 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
577.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'16" | 00:12'34" |
| 3 | 06'00" | 00:18'34" |
| 4 | 05'52" | 00:24'26" |
| 5 | 06'01" | 00:30'27" |
| 6 | 05'55" | 00:36'22" |
| 7 | 05'52" | 00:42'14" |
| 8 | 06'39" | 00:48'53" |
| 9 | 05'41" | 00:54'34" |
| 10 | 05'36" | 01:00'10" |
| 10.7 | 05'04" | 01:03'49" |
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