9.1 km | 00:57:21 | 06:18/km日期: 2019-11-05 05:12 - 地點: 清交校園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'14" / 06'57" / 06'07" / 06'46" / 09'07" / 06'41" / 06'26" / 06'23" / 05'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 104 / 9104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.87 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
725.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 06'57" | 00:12'11" |
| 3 | 06'07" | 00:18'18" |
| 4 | 06'46" | 00:25'04" |
| 5 | 09'07" | 00:34'11" |
| 6 | 06'41" | 00:40'52" |
| 7 | 06'26" | 00:47'18" |
| 8 | 06'23" | 00:53'41" |
| 9 | 05'17" | 00:58'58" |
| 9.1 | 04'46" | 00:59'28" |
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