10.0 km | 01:04:31 | 06:26/km日期: 2019-11-05 05:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'13" / 06'56" / 06'37" / 06'26" / 06'19" / 06'24" / 06'23" / 06'07" / 06'08" / 05'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'56" | 00:14'09" |
| 3 | 06'37" | 00:20'46" |
| 4 | 06'26" | 00:27'12" |
| 5 | 06'19" | 00:33'31" |
| 6 | 06'24" | 00:39'55" |
| 7 | 06'23" | 00:46'18" |
| 8 | 06'07" | 00:52'25" |
| 9 | 06'08" | 00:58'33" |
| 10 | 05'55" | 01:04'28" |
| 10.0 | 05'56" | 01:04'32" |
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