王柏仁 (Bo弟) 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

王柏仁 (Bo弟) 台中
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王柏仁 (Bo弟)

3.1 km | 00:13:33 | 04:24/km

日期: 2014-07-31 17:54 - 地點: 四湖國中 - 天氣: 稍微悶熱 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'29" / 04'19" / 04'00" / 10'08" /

[恢復跑一]休跑一個月小小試跑，好哩加在沒有不適，明天持續加油^^

7月累積里程 : 10.12 km

Asics SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 216.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

許家彰(錸德慢跑), Vladimirskaya 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'19"	00:08'48"
3	04'00"	00:12'48"
3.1	10'03"	00:13'33"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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