10.0 km | 00:54:20 | 05:25/km日期: 2019-11-06 18:05 - 平均心率: 169 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'14" / 05'30" / 05'48" / 04'52" / 05'16" / 05'27" / 05'16" / 05'23" / 05'02" / 05'16" / 13'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.61 km 
mizuno wave rider 23 黑灰 累積 :
825.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'30" | 00:11'44" |
| 3 | 05'48" | 00:17'32" |
| 4 | 04'52" | 00:22'24" |
| 5 | 05'16" | 00:27'40" |
| 6 | 05'27" | 00:33'07" |
| 7 | 05'16" | 00:38'23" |
| 8 | 05'23" | 00:43'46" |
| 9 | 05'02" | 00:48'48" |
| 10 | 05'16" | 00:54'04" |
| 10.0 | 13'40" | 00:54'20" |
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