Lleyton 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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10.5 km | 00:55:23 | 05:16/km

日期: 2019-11-06 18:31 - 卡路里: 595 Cal

Pace: 06'11" / 06'02" / 05'11" / 05'12" / 05'06" / 05'06" / 05'01" / 04'58" / 04'55" / 04'59" / 05'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 178.21 km

MIZUNO wave rider 20 J1GC170410 累積 : 1885.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

昭昇, 楊宗杰和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'02"	00:12'13"
3	05'11"	00:17'24"
4	05'12"	00:22'36"
5	05'06"	00:27'42"
6	05'06"	00:32'48"
7	05'01"	00:37'49"
8	04'58"	00:42'47"
9	04'55"	00:47'42"
10	04'59"	00:52'41"
10.5	05'29"	00:55'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"