Ham Radio BX6AK 2019/11/07 訓練日誌

Ham Radio BX6AK 台南
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Ham Radio BX6AK

10.0 km | 01:02:31 | 06:15/km

日期: 2019-11-07 08:52 - 地點: 台南市體育場 - 天氣: 熱，有風 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'19" / 05'39" / 05'53" / 06'12" / 06'01" / 06'16" / 06'20" / 06'37" / 06'25" / 06'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'16" (+00'37")

996 / 996

05'43"

(11'58")

05'39"

1009 / 2006

05'53"

(17'51")

05'53" (+00'14")

998 / 3004

06'12"

(24'03")

06'09" (+00'30")

1005 / 4010

06'07"

(30'10")

06'04" (+00'25")

1006 / 5017

展開計圈分析

台南

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留言

11月累積里程 : 127.49 km

mizuno 21 累積 : 2005.1 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 5 years ago

陳沆圳, Jonas Wu 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'39"	00:11'58"
3	05'53"	00:17'51"
4	06'12"	00:24'03"
5	06'01"	00:30'04"
6	06'16"	00:36'20"
7	06'20"	00:42'40"
8	06'37"	00:49'17"
9	06'25"	00:55'42"
10	06'27"	01:02'09"
10.0	05'14"	01:02'19"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km