7.3 km | 01:01:49 | 08:30/km日期: 2019-11-09 17:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'33" / 08'01" / 08'23" / 08'42" / 08'32" / 08'44" / 09'07" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'58" (+01'06") | 273 / 7273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 08'01" | 00:20'34" |
3 | 08'23" | 00:28'57" |
4 | 08'42" | 00:37'39" |
5 | 08'32" | 00:46'11" |
6 | 08'44" | 00:54'55" |
7 | 09'07" | 01:04'02" |
7.3 | 09'23" | 01:06'36" |