5.5 km | 00:41:09 | 07:32/km日期: 2019-11-09 18:39 - 地點: 交通大學 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 166 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 00'06" / 07'27" / 07'49" / 08'25" / 08'07" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'07") | 455 / 5455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.44 km 
Mitsuno Wave Rider 23 累積 :
1366.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'06" | 00:00'06" |
| 2 | 07'27" | 00:07'33" |
| 3 | 07'49" | 00:15'22" |
| 4 | 08'25" | 00:23'47" |
| 5 | 08'07" | 00:31'54" |
| 5.5 | 06'31" | 00:34'52" |
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