童文昌 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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3.2 km | 00:15:46 | 04:54/km

日期: 2014-08-01 18:24 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 05'53" / 05'07" / 22'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'12"

(02'12")

05'23" (+00'59")

407 / 407

2

02'06"

(04'18")

05'09" (+00'45")

407 / 815

3

01'58"

(06'16")

04'49" (+00'25")

407 / 1222

4

01'50"

(08'06")

04'29" (+00'05")

407 / 1630

5

01'48"

(09'54")

04'24"

407 / 2038

展開計圈分析

8月累積里程 : 221.15 km

NIKE Free Flyknit 5.0 累積 : 1032.3 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

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·

觀看另 2 則留言

努力地慢慢跑的弟弟(政賢) 文昌週日要破PB了！

2014-08-01 20:53 ·

童文昌天氣這麼熱，我看是很難，開心跑就好。

2014-08-01 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'07"	00:11'00"
3.2	03'55"	00:15'46"

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