Chao Hsien Sung 2019/11/10 訓練日誌

Chao Hsien Sung 新竹
ID 204652

21 位追隨者

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Chao Hsien Sung

恭喜破PB

22.6 km | 01:47:06 | 04:44/km | 第3半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	01:47:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'02")

00:24'02" (+00'52")

00:47'12"

10 km

(00:47'12")

00:23'10"

15 km

(01:10'39")

00:23'27" (+00'17")

00:47'15" (+00'03")

20 km

(01:34'27")

00:23'48" (+00'38")

Finish

(01:47:06)

日期: 2019-11-10 06:40 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'36"

(05'36")

05'37" (+01'09")

995 / 995

04'37"

(10'13")

04'34" (+00'06")

1010 / 2006

04'29"

(14'42")

04'28"

1000 / 3006

04'36"

(19'18")

04'37" (+00'09")

995 / 4002

04'36"

(23'54")

04'42" (+00'14")

975 / 4978

展開計圈分析

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賽後評分: 熱情熱血好風情補給多元成嘉評
給 5 星

11月累積里程 : 182.73 km

Hoka carbon x 累積 : 469.1 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 莊英超和其他 2 人說推

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觀看另 1 則留言

陳小茂恭喜完賽🎉🎉🎉

2019-11-10 17:46 ·

1 個人推

Chao Hsien Sung 謝謝小茂！

2019-11-12 13:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'33"	00:10'13"
3	04'29"	00:14'42"
4	04'36"	00:19'18"
5	04'44"	00:24'02"
6	04'34"	00:28'36"
7	04'41"	00:33'17"
8	04'44"	00:38'01"
9	04'32"	00:42'33"
10	04'39"	00:47'12"
11	04'40"	00:51'52"
12	04'43"	00:56'35"
13	04'39"	01:01'14"
14	04'46"	01:06'00"
15	04'39"	01:10'39"
16	05'16"	01:15'55"
17	04'38"	01:20'33"
18	04'46"	01:25'19"
19	04'36"	01:29'55"
20	04'32"	01:34'27"
21	04'42"	01:39'09"
22	05'01"	01:44'10"
22.5	05'27"	01:46'43"