hc chang 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

hc chang 新竹
ID 458533

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:57:25 | 05:37/km | 第1馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	03:57:25
總名次	294 / 4426
分組名次	68 / 864
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'34")

00:26'34" (+00'16")

00:53'12" (+00'06")

10 km

(00:53'12")

00:26'38" (+00'20")

15 km

(01:20'00")

00:26'48" (+00'30")

00:53'06"

20 km

(01:46'18")

00:26'18"

25 km

(02:14'24")

00:28'06" (+01'48")

00:55'37" (+02'31")

30 km

(02:41'55")

00:27'31" (+01'13")

35 km

(03:10'28")

00:28'33" (+02'15")

00:57'23" (+04'17")

40 km

(03:39'18")

00:28'50" (+02'32")

Finish

(03:57:25)

日期: 2019-11-10 06:20 - 總爬升: 150 m - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2773 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

賽後評分: 豪華補給,年度必跑賽事.
給 5 星

11月累積里程 : 194.38 km

GPX 上傳 | 5 years ago

ANNA TSO 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'01"	00:11'38"
3	04'55"	00:16'33"
4	04'54"	00:21'27"
5	05'07"	00:26'34"
6	05'27"	00:32'01"
7	05'31"	00:37'32"
8	05'14"	00:42'46"
9	05'22"	00:48'08"
10	05'04"	00:53'12"
11	05'20"	00:58'32"
12	05'21"	01:03'53"
13	05'23"	01:09'16"
14	05'21"	01:14'37"
15	05'23"	01:20'00"
16	05'14"	01:25'14"
17	05'25"	01:30'39"
18	05'16"	01:35'55"
19	05'08"	01:41'03"
20	05'15"	01:46'18"
21	05'19"	01:51'37"
22	05'16"	01:56'53"
23	05'18"	02:02'11"
24	06'16"	02:08'27"
25	05'57"	02:14'24"
26	05'31"	02:19'55"
27	05'19"	02:25'14"
28	05'49"	02:31'03"
29	05'23"	02:36'26"
30	05'29"	02:41'55"
31	05'42"	02:47'37"
32	05'43"	02:53'20"
33	05'30"	02:58'50"
34	05'36"	03:04'26"
35	06'02"	03:10'28"
36	05'44"	03:16'12"
37	05'47"	03:21'59"
38	05'37"	03:27'36"
39	06'26"	03:34'02"
40	05'16"	03:39'18"
41	05'13"	03:44'31"
42	05'40"	03:50'11"
43	05'16"	03:55'27"
43.4	05'03"	03:57'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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