青妹 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

青妹新北市
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9.0 km | 00:49:02 | 05:26/km

日期: 2019-11-10 15:48 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'00" / 05'30" / 05'20" / 05'21" / 05'18" / 05'31" / 05'14" / 05'18" / 05'25" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 77.55 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'30"	00:11'30"
3	05'20"	00:16'50"
4	05'21"	00:22'11"
5	05'18"	00:27'29"
6	05'31"	00:33'00"
7	05'14"	00:38'14"
8	05'18"	00:43'32"
9	05'25"	00:48'57"
9.0	11'38"	00:49'03"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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