10.1 km | 00:58:25 | 05:47/km日期: 2014-07-31 22:17 - 地點: 板橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 84 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'44" / 05'47" / 05'49" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 2001 |
3 | | 05'46" (+00'11") | 1002 / 3003 |
4 | | 05'48" (+00'13") | 1006 / 4010 |
5 | | 05'46" (+00'11") | 1012 / 5022 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 1006 / 6028 |
7 | | 05'48" (+00'13") | 1004 / 7033 |
8 | | 05'47" (+00'12") | 997 / 8031 |
9 | | 05'47" (+00'12") | 1012 / 9043 |
10 | | 05'46" (+00'11") | 992 / 10035 |
11 | | 05'55" (+00'20") | 107 / 10142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.26 km On CLOUDRUNNER 累積 :
966.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'44" | 00:11'20" |
3 | 05'47" | 00:17'07" |
4 | 05'49" | 00:22'56" |
5 | 05'46" | 00:28'42" |
6 | 05'44" | 00:34'26" |
7 | 05'46" | 00:40'12" |
8 | 05'49" | 00:46'01" |
9 | 05'47" | 00:51'48" |
10 | 05'45" | 00:57'33" |
10.1 | 09'07" | 00:58'25" |