4.3 km | 00:45:13 | 10:33/km日期: 2019-11-13 06:04 - 平均心率: 116 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'34" / 07'06" / 08'51" / 18'21" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'20" (+11'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+00'37") | 282 / 4282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 07'06" | 00:15'40" |
| 3 | 08'51" | 00:24'31" |
| 4 | 18'21" | 00:42'52" |
| 4.3 | 07'39" | 00:45'02" |
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