8.2 km | 00:56:52 | 06:57/km日期: 2014-08-03 05:00 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 08'48" / 06'55" / 07'53" / 08'00" / 07'03" / 06'54" / 14'31" / 06'46" / 06'44" / 06'28" / 06'54" / 06'34" / 07'33" / 07'03" / 07'08" / 07'22" / 06'41" / 07'52" / 09'10" / 06'11" / 07'44" / 06'49" / 07'33" / 08'23" / 06'45" / 07'06" / 06'43" / 07'01" / 06'51" / 07'04" / 06'35" / 10'39" /
基本訓練
莫文蔚 -- 盛夏的果實
(null) -- 梁靜茹-崇拜
劉若英 -- 後來
范玮琪 -- 可不可以不勇敢
(null) -- 李聖傑 - 痴心絕對
(null) -- 商怡文-吉普賽的季節
(null) -- 五月天 - 星空
(null) -- 五月天 - 我不願讓你一個人
(null) -- 彭佳慧-死心眼
(null) -- 五月天+陳綺貞-私奔到月球
(null) -- 左上角的心跳
(null) -- 涂佩岑-從來不知道
(null) -- 蘇打綠-是我的海
陶喆 -- 沙灘
(null) -- 順子-我心動了
(null) -- 陶晶瑩-離開我
8月累積里程 : 8.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 06'55" | 00:15'43" |
| 3 | 07'53" | 00:23'36" |
| 4 | 08'00" | 00:31'36" |
| 5 | 07'03" | 00:38'39" |
| 6 | 06'54" | 00:45'33" |
| 7 | 14'31" | 01:00'04" |
| 8 | 06'46" | 01:06'50" |
| 9 | 06'44" | 01:13'34" |
| 10 | 06'28" | 01:20'02" |
| 11 | 06'54" | 01:26'56" |
| 12 | 06'34" | 01:33'30" |
| 13 | 07'33" | 01:41'03" |
| 14 | 07'03" | 01:48'06" |
| 15 | 07'08" | 01:55'14" |
| 16 | 07'22" | 02:02'36" |
| 17 | 06'41" | 02:09'17" |
| 18 | 07'52" | 02:17'09" |
| 19 | 09'10" | 02:26'19" |
| 20 | 06'11" | 02:32'30" |
| 21 | 07'44" | 02:40'14" |
| 22 | 06'49" | 02:47'03" |
| 23 | 07'33" | 02:54'36" |
| 24 | 08'23" | 03:02'59" |
| 25 | 06'45" | 03:09'44" |
| 26 | 07'06" | 03:16'50" |
| 27 | 06'43" | 03:23'33" |
| 28 | 07'01" | 03:30'34" |
| 29 | 06'51" | 03:37'25" |
| 30 | 07'04" | 03:44'29" |
| 31 | 06'35" | 03:51'04" |
| 31.2 | 09'22" | 03:52'52" |
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