4.0 km | 01:12:04 | 17:58/km日期: 2019-11-14 08:34 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 10'23" / 22'34" / 18'47" / 15'26" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'34" (+07'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'47" (+03'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'25" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'11" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 22'34" | 00:32'57" |
| 3 | 18'47" | 00:51'44" |
| 4 | 15'26" | 01:07'10" |
| 4.0 | 11'58" | 01:07'18" |
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