子軒 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

子軒桃園
ID 78397

177 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:01:07 | 05:44/km | 第1半馬

2014年桃園縣議會議長盃『騰越飛昇－桃園領航』路跑活動

官方成績
日期	2014-08-03
成績	02:01:07
總名次	214 / 1337
分組名次	88 / 503
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24" (+01'27")

00:55'21"

10 km

(00:55'21")

00:26'57"

15 km

(01:24'48")

00:29'27" (+02'30")

01:01'29" (+06'08")

20 km

(01:56'50")

00:32'02" (+05'05")

Finish

(02:01:07)

日期: 2014-08-03 05:58 - 總爬升: 150 m - 地點: 桃園議長盃 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

桃園

子軒

Lady恰恰 🍄, 志總和其他 2 人說推

·

第一次跑那麼長,真累....

8月累積里程 : 212.55 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 10 years ago

張啾, Vincent 和其他 35 人說推

·

觀看另 13 則留言

子軒 to ted : 04:00吃麵包，05:00左右有吃根香蕉，跑約3km居然有點想把它吐出來阿，嚇的我之後，水站只喝水跟飲料，身上掛兩個150cc左右的梅子綠茶和運動飲料，懷疑是自己的訓練不足吧!

2014-08-05 03:36 ·

子軒 to 恰姐 : 當步兵時還在想，我幹嘛報這場阿，想到大家的鼓勵，就咬著牙跑完接下來的距離。說真的，如你說的，會有接下去報的衝動，接下來也希望自己的雙腿能練的更強壯，可以一直跑不用當步兵><

2014-08-05 03:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	05'19"	00:13'01"
3	05'08"	00:18'09"
4	05'04"	00:23'13"
5	05'11"	00:28'24"
6	05'19"	00:33'43"
7	05'19"	00:39'02"
8	05'22"	00:44'24"
9	05'36"	00:50'00"
10	05'21"	00:55'21"
11	05'51"	01:01'12"
12	05'53"	01:07'05"
13	05'52"	01:12'57"
14	05'56"	01:18'53"
15	05'55"	01:24'48"
16	05'51"	01:30'39"
17	05'36"	01:36'15"
18	06'01"	01:42'16"
19	07'41"	01:49'57"
20	06'53"	01:56'50"
21	06'04"	02:02'54"
21.1	09'06"	02:04'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h