11.0 km | 00:53:39 | 04:51/km日期: 2019-11-14 17:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 9460 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 04'59" / 04'58" / 04'55" / 04'52" / 04'47" / 04'51" / 04'52" / 04'57" / 04'48" / 04'43" / 04'47" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'15") | 1001 / 1001 | 168 / 119 |
| 2 | | 04'57" (+00'13") | 1002 / 2003 | 172 / 117 |
| 3 | | 04'52" (+00'08") | 1006 / 3010 | 174 / 117 |
| 4 | | 04'50" (+00'06") | 1004 / 4014 | 177 / 116 |
| 5 | | 04'46" (+00'02") | 1010 / 5025 | 179 / 116 |
| 6 | | 04'46" (+00'02") | 1003 / 6029 | 177 / 118 |
| 7 | | 04'52" (+00'08") | 1008 / 7038 | 177 / 115 |
| 8 | | 04'54" (+00'10") | 1008 / 8046 | 181 / 112 |
| 9 | | 04'44" | 1001 / 9048 | 178 / 117 |
| 10 | | 04'44" | 1007 / 10055 | 177 / 118 |
| 11 | | 04'45" (+00'01") | 1002 / 11058 | 177 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'58" | 00:09'57" |
| 3 | 04'55" | 00:14'52" |
| 4 | 04'52" | 00:19'44" |
| 5 | 04'47" | 00:24'31" |
| 6 | 04'51" | 00:29'22" |
| 7 | 04'52" | 00:34'14" |
| 8 | 04'57" | 00:39'11" |
| 9 | 04'48" | 00:43'59" |
| 10 | 04'43" | 00:48'42" |
| 11 | 04'47" | 00:53'29" |
| 11.0 | 06'02" | 00:53'39" |
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