小馬 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

小馬彰化
ID 396382

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5.0 km | 00:24:46 | 04:54/km

日期: 2019-11-14 20:34 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'46" / 04'47" / 04'51" / 04'58" / 05'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

998 / 998

2

04'47"

(09'29")

04'46" (+00'04")

1000 / 1998

3

04'50"

(14'19")

04'52" (+00'10")

991 / 2990

4

04'58"

(19'17")

04'57" (+00'15")

1001 / 3992

5

05'00"

(24'17")

04'59" (+00'17")

1002 / 4994

6

00'20"

(24'37")

07'12" (+02'30")

46 / 5041

11月累積里程 : 249.31 km

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許士傑, 杜銘欽和其他 26 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-11-15 08:24 ·

1 個人推

張來進早安

2019-11-15 08:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'47"	00:09'33"
3	04'51"	00:14'24"
4	04'58"	00:19'22"
5	05'00"	00:24'22"
5.0	06'04"	00:24'37"

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