5.4 km | 00:33:00 | 06:06/km日期: 2019-11-16 23:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'50" / 06'52" / 06'17" / 05'41" / 05'22" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 401 / 5401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 433.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'52" | 00:13'42" |
| 3 | 06'17" | 00:19'59" |
| 4 | 05'41" | 00:25'40" |
| 5 | 05'22" | 00:31'02" |
| 5.4 | 04'56" | 00:33'01" |
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