王柏仁 (Bo弟) 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

王柏仁 (Bo弟) 台中
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王柏仁 (Bo弟)

4.4 km | 00:21:24 | 04:54/km

日期: 2014-08-04 16:56 - 地點: 家附近的田間馬路 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 04'49" / 04'54" / 04'57" / 04'58" / 04'49" /

台中

王柏仁 (Bo弟)

line we 說推

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[恢復跑三]雖然下雨但是規劃好的復健跑菜單還是不影響，這是我雨中跑的第二次，感覺只有舒服，恢復跑還有一段路繼續加油了

8月累積里程 : 203.88 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 568.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

pertoy, Vladimirskaya 和其他 20 人說推

·

vinson 不錯的恢復跑!

2014-08-04 22:12 ·

1 個人推

王柏仁 (Bo弟) 謝謝雄哥，會繼續努力加油的^^

2014-08-04 22:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'54"	00:09'43"
3	04'57"	00:14'40"
4	04'58"	00:19'38"
4.4	04'48"	00:21'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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